Kismama Ünnepi Nyugalomterv
ünnepi túlélő & lelki stabilizáló mini-csomag
Az ünnepek várandósan lehetnek gyönyörűek… és nagyon megterhelők is.
A zaj, a programok, a megfelelési kényszer, a hormonok, a fáradtság — mind felerősödik.
Könnyen érzed azt, hogy „már sok, túl sok…”
Pont ezért született meg ez a mini csomag:
hogy legyen kapaszkodód, amit bármikor elővehetsz,
ha szeretnél visszatérni a belső nyugalmadhoz.
Mit találsz a Nyugalomtervben?
1.
5 perces ünnepi légzőgyakorlat —
azonnali megnyugvással
2.
Reggeli & esti mini pihenőrutin, amit kismamaként is könnyű követni
3.
Ünnepi határhúzó mondatok, amikor „már sok”
4.
3 perces stresszoldó testgyakorlat
5.
Mikor mondj nyugodtan nemet?
6.
Ünnepi megerősítések
Kinek szól?
- Aki szeretne kicsit kevesebbet vállalni, de bűntudat nélkül.
- Aki túlingerlődik a családi forgatagban.
- Aki fél, hogy nem lesz „elég jó” az ünnepekben.
- Aki szeretne tudatosabban figyelni magára és a babájára.
- Aki vágyik egy pici lelki stabilitásra, kapaszkodóra, gyengédségre.
Ha már most érzed, hogy az ünnepek túlterhelnek majd, akkor ez a PDF pont neked készült.
Miért különleges ez a mini csomag?
Mert nem elmélet, nem száraz tudásanyag —
hanem nagyon is használható,
nagyon is finom,
nagyon is valós támogatás egy kismamának karácsony előtt.
Semmit sem kell „elengedni”.
Nem kell meditálni fél órát.
Nem kell tökéletesnek lenni.
Csak 1–2 perces eszközöket kapsz,
amiket akkor is tudsz használni, ha épp nálatok ül a fél család.
Ez a csomag belépő áron érhető el, mert azt szeretném, hogy minden kismama számára elérhető legyen, aki egy kicsit békésebben szeretné megélni az év végét.
Mindez csupán 990 Ft-ért!
Ki készítette a Nyugalomtervet?
Csucsiné Tordai Noémi,
Édesanya Mentor,
2 gyermekes anya
Az elmúlt években több száz kismamát segítettem át védőnőként a várandósság hullámzásain — testben, lélekben, gyengéden.
Ez a kis csomag szeretetből született és abból a tapasztalatból, hogy egyetlen apró kapaszkodó is megmenthet egy feszültségekkel teli napot.
Legyen az idei karácsony kicsit lassabb.
Kicsit nyugodtabb.
Kicsit szeretetteljesebb — magaddal szemben is.
A babád megérdemli.
És te is.
Köszönöm, hogy itt vagy!
JOGI TÁJÉKOZTATÓ
A honlap tulajdonosa nem egészségügyi szolgáltató, nem végez egészségügyi tevékenységet. A honlapon, a tanfolyamokban, a hírlevelekben található információk, tanácsok, vélemények tájékoztató jellegűek. Ezek NEM orvosi vagy pszichológiai tanácsadások, NEM helyettesítik a szakszerű orvosi kivizsgálást és kezelést. Ha bármilyen nyugtalanító panaszt vagy tünetet tapasztalsz magadnál vagy gyermeknél, keresd fel a nőgyógyászod, illetve gyermekorvosotokat vagy az ügyeletet!
- Copyright © 2025 Minden jog fenntartva!